Autor: Ipse

A Vitamina D é essencial para diversas funções do organismo, especialmente para a saúde óssea, imunológica e muscular. Apesar disso, sua deficiência é comum e pode causar diversos problemas de saúde. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo apresentam níveis insuficientes dessa vitamina. Neste artigo, você vai entender os principais sintomas da deficiência, suas consequências e como garantir níveis adequados no organismo.

O que é a Vitamina D e qual sua função no corpo?

A Vitamina D é um nutriente lipossolúvel que tem papel fundamental na absorção de cálcio e no fortalecimento ósseo. Além disso, contribui para:

• Sistema imunológico fortalecido – auxilia na proteção contra infecções.
• Saúde muscular e prevenção de fraqueza.
• Equilíbrio do humor – baixos níveis estão associados à depressão.
• Função cardiovascular – ajuda a regular a pressão arterial.

O corpo humano obtém Vitamina D principalmente por meio da exposição solar e da alimentação.

Principais sintomas da deficiência de Vitamina D

A falta desse nutriente pode não apresentar sinais evidentes no início, mas, com o tempo, pode causar:

• Cansaço e fadiga constante
• Dores musculares e fraqueza
• Dores ósseas e maior risco de fraturas
• Queda de cabelo excessiva
• Baixa imunidade, resfriados frequentes
• Alterações de humor, ansiedade e depressão

De acordo com um estudo publicado pelo National Institutes of Health (NIH), níveis insuficientes de Vitamina D podem aumentar o risco de osteoporose, doenças cardiovasculares e até diabetes tipo 2.

Como prevenir e tratar a deficiência de Vitamina D?

Exposição solar adequada: Ficar ao sol por 15 a 20 minutos diários, de preferência antes das 10h ou após as 16h, pode ajudar na produção natural de Vitamina D.

• Alimentação balanceada: Inclua alimentos ricos nessa vitamina, como salmão, sardinha, gema de ovo e leite fortificado.
• Suplementação: Em alguns casos, médicos indicam a suplementação de Vitamina D, especialmente para idosos, gestantes e pessoas com baixa absorção.
• Exames laboratoriais: A única forma de saber se seus níveis de Vitamina D estão adequados é por meio de exames de sangue específicos.

A deficiência de Vitamina D pode impactar diretamente a qualidade de vida, aumentando o risco de doenças ósseas, imunológicas e emocionais. A boa notícia é que com simples mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico, é possível manter seus níveis equilibrados.

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Unhas bonitas e saudáveis vão além da estética – elas refletem nossa saúde. Se suas unhas estão fracas, quebradiças ou descamando, seu corpo pode estar enviando um alerta.

Neste artigo, explicamos o que pode estar por trás das unhas fracas das unhas fracas, quais exames laboratoriais ajudam no diagnóstico e como fortalecê-las de dentro para fora.

1. Deficiências nutricionais

A falta de nutrientes pode afetar diretamente as unhas. Alguns dos mais importantes são:

✔ Biotina (B7): Essencial para a formação da queratina.

✔ Ferro: A deficiência pode causar unhas frágeis.

✔ Zinco: Fundamental para o crescimento saudável das unhas.

✔ Vitamina D: Importante para a absorção do cálcio, essencial para a resistência das unhas.

A OMS alerta que a deficiência de ferro afeta 30% da população mundial, impactando diretamente unhas e cabelos.

2. Problemas de saúde

Alterações hormonais, como hipotireoidismo, podem levar ao enfraquecimento das unhas. Além disso, anemia e problemas circulatórios reduzem a oxigenação dos tecidos, tornando-as frágeis.

Estudos indicam que cerca de 10% da população acima dos 40 anos tem algum distúrbio da tireoide, um dos fatores que podem afetar a saúde das unhas.

3. Contato com produtos químicos e doenças dermatológicas

O uso frequente de produtos de limpeza, acetona e esmaltes agressivos pode ressecar as unhas. Infecções fúngicas e psoríase também afetam sua resistência.

Quando procurar um médico?

Se suas unhas estão sempre fracas, quebradiças, com descamação ou manchas, é importante buscar ajuda. Exames laboratoriais podem ajudar a identificar possíveis deficiências e doenças.

Os exames indicados incluem:

• Hemograma completo (avalia sinais de anemia);
• Dosagem de ferro e ferritina (avalia deficiência de ferro);
• TSH e T4 Livre (avalia a função da tireoide);
• Vitamina D e Zinco (essenciais para fortalecimento das unhas).

Como fortalecer suas unhas?

• Aposte em uma alimentação balanceada: Inclua ovos, peixes, vegetais de folhas escuras e oleaginosas.
• Beba bastante água: A hidratação é essencial para a saúde das unhas.
• Evite esmaltes e removedores agressivos: Prefira produtos fortalecedores.
• Proteja as unhas de produtos químicos: Use luvas ao realizar tarefas domésticas.

Unhas fracas podem ser um alerta para deficiências nutricionais ou problemas de saúde. Se você percebe mudanças constantes, o ideal é investigar as causas e garantir que sua saúde esteja em dia.

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Você sabia que a vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo? Ela atua diretamente na formação das células do sangue, no sistema nervoso e no metabolismo energético, mas o corpo não consegue produzi-la sozinho. Por isso, precisamos garantir sua presença por meio da alimentação e exames regulares.

O papel da vitamina B12 no organismo

Também conhecida como cianocobalamina, a vitamina B12 é indispensável para a formação dos glóbulos vermelhos e para manter o sistema nervoso saudável. Ela ajuda a prevenir anemias e fadiga, além de contribuir para a saúde cerebral e o equilíbrio do metabolismo.

Alimentos ricos em vitamina B12

As principais fontes de vitamina B12 são:

• Carnes (bovina e peixes como salmão e atum)
• Ovos
• Leite e derivados.

Por exemplo, um ovo cozido oferece cerca de 1 mcg de vitamina B12, representando quase metade da recomendação diária da OMS para adultos (2,4 mcg).

Por que monitorar seus níveis de vitamina B12?

Deficiências podem causar anemia, cansaço extremo, formigamentos, problemas de memória e até complicações neurológicas graves. Grupos como idosos, veganos e pessoas com doenças intestinais ou gastrite atrófica têm maior risco e devem realizar exames com regularidade.

O exame de sangue para medir a vitamina B12 é simples e pode ser complementado com dosagens de homocisteína e ácido metilmalônico para diagnósticos mais precisos.

Quando a suplementação é necessária?

Pacientes com dificuldade de absorção ou que seguem dietas restritivas devem avaliar a reposição da vitamina B12 com orientação médica. Suplementação adequada pode prevenir problemas graves, como danos neurológicos e hematológicos.

Garantir níveis adequados de vitamina B12 é essencial para sua saúde física e mental. Cuide-se com uma alimentação equilibrada e exames regulares. No Laboratório Policenter, oferecemos exames completos para monitorar sua saúde com precisão.

Cuide da sua saúde! Venha fazer seus exames conosco.

O Teste do Pezinho é um exame indispensável para os recém-nascidos, sendo realizado nos primeiros dias de vida. Ele permite a detecção precoce de doenças graves que, se identificadas a tempo, podem ser tratadas antes de causarem complicações. Mas você sabe por que esse exame é tão importante e o que ele realmente identifica? Vamos explorar as razões pelas quais o Teste do Pezinho é essencial para o futuro saudável do seu bebê.

O Teste do Pezinho é uma triagem neonatal, obrigatória no Brasil desde 1992, e é regulamentado pelo Ministério da Saúde. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o exame é responsável por detectar doenças metabólicas, genéticas, enzimáticas e endócrinas que podem comprometer o desenvolvimento do bebê. O exame é feito entre o 3º e o 5º dia de vida do recém-nascido e envolve a coleta de algumas gotas de sangue do calcanhar do bebê.

Entre as doenças identificáveis pelo Teste do Pezinho estão a anemia falciforme, fibrose cística e hiperplasia adrenal congênita. A detecção precoce dessas condições permite que os médicos iniciem tratamentos imediatamente, prevenindo o desenvolvimento de complicações que podem impactar seriamente a qualidade de vida da criança.

Além da triagem básica, existem versões mais avançadas do exame que podem ser escolhidas pelos pais para identificar outras condições, como doenças imunológicas ou síndromes raras.

Realizar o Teste do Pezinho é garantir um futuro mais saudável para seu bebê. Com ele, muitas condições graves podem ser tratadas antes mesmo de apresentarem sintomas, possibilitando uma vida mais plena e tranquila. O Laboratório Policenter está à disposição para orientar você na escolha do teste que melhor atenda às necessidades do seu bebê. Proteja o futuro do seu filho com um simples gesto de prevenção.

Venha ao Laboratório Policenter e converse conosco para escolher o melhor Teste do Pezinho. Cuidar da saúde dele começa desde cedo!

A frase de Hipócrates, “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”, é tão relevante hoje quanto foi na Antiguidade. A relação entre alimentação saudável e a prevenção de doenças está no centro das discussões sobre saúde pública. Em 2024, o Dia Mundial da Alimentação, celebrado em 16 de outubro, destaca o tema: “Direito aos alimentos para uma vida e um futuro melhores”. Este tema nos convida a refletir sobre o papel crucial que a alimentação exerce na qualidade de vida e na saúde global.

A nutrição tem papel essencial na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 60% das mortes no mundo são causadas por doenças crônicas, muitas das quais estão diretamente relacionadas a hábitos alimentares inadequados. A escolha de alimentos frescos e naturais pode ser a chave para uma vida mais longa e saudável.

O papel dos alimentos na saúde humana também é destacado em estudos recentes. Pesquisas publicadas em 2023 no The Lancet confirmam que uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e cereais integrais, pode reduzir o risco de doenças crônicas em até 30%. Além disso, o incentivo ao consumo de alimentos de origem vegetal e ao cuidado com a sustentabilidade alimentar está alinhado com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU, que visam erradicar a fome até 2030.

O Dia Mundial da Alimentação 2024 nos convida a agir em prol de um mundo mais justo e saudável, onde todos tenham acesso a alimentos que sustentam a vida e promovem a saúde. A frase de Hipócrates nos lembra que nossas escolhas alimentares podem ser a maior ferramenta para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Neste dia, além de refletirmos sobre nossas próprias escolhas, é fundamental trabalharmos para garantir que o direito aos alimentos seja uma realidade para todos.

Alimentar-se bem é o primeiro passo para uma vida saudável. Cuide da sua alimentação e conte com o Laboratório Policenter para garantir que seus exames laboratoriais reflitam o seu melhor.

Além de ser um ato de amor e solidariedade, a doação de sangue ainda ajuda com a saúde física do doador, acompanhe alguns tópicos neste artigo. 

Benefícios para o coração 

Segundo estudos do núcleo de cardiologia do hospital Sírio-Libanês, o ato de doar sangue pode proporcionar melhoras nos níveis de colesterol e pressão arterial dos doadores, auxiliando com o coração. 

Interessante também apontar, que com a doação de sangue, há uma eliminação significativa de ferro do organismo, o que é benéfico para pessoas com excesso do mineral, já que esse excesso pode levar a alguns problemas de saúde, como nas funções hepáticas. 

Exames em dia 

Para doar sangue é necessário passar por uma bateria de exames, que já garantem uma checagem geral da saúde do possível doador, identificando a presença, ou não, de problemas de saúde. 

Pode diminuir as chances de desenvolver câncer

Ao doar sangue regularmente, ocorre a redução de oxidativos no organismo e uma renovação celular, o que pode reduzir os riscos de desenvolver qualquer tipo de câncer. 

A importância do ato

Doar sangue é simples e indolor, alguns desconfortos podem ser sentidos, mas, são passageiros, fáceis de controlar e o resultado de estar fazendo o bem, é maior. 

Confira com o hemocentro mais próximo de você, os requisitos necessários para ser um doador e faça parte desta corrente do bem. 

Mantenha também sua saúde sempre em dia para ajudar os demais, cultive bons hábitos e realize seus exames com tecnologia e agilidade. Conte com o Laboratório Policenter

Fonte: https://g1.globo.com/df/distrito-federal/noticia/2022/11/23/doacao-de-sangue-beneficios-e-como-realizar-a-acao-no-distrito-federal.ghtml